שיפור מתמיד-כדרך חיים
14 באוקטובר, 2013
"גישה היא דבר קטן שעושה הבדל גדול" – וינסטון צ'רצ'יל
מכירים את האגדה האינדיאנית על הזאב הרע והזאב הטוב שבתוכנו?
זהו משל שמדגיש את הכוח שיש בידנו בבחירת גישה לחיים:
סב קשיש מספר לנכדו על שני זאבים: הטוב והרע. "שניהם נמצאים בתוכנו", הוא אומר לו-
הזאב הרע חושב ומביע תסכול, פחד, כעס, קנאה, טינה, חרטה, אשמה, עלבון, אגו ...
הזאב הטוב חושב ומביע אהבה, עזרה, אמפטיה, שמחה, רעות, ענווה ...
"אז מי מנצח?" שואל הילד.
"זה שאתה מאכיל אותו יותר", עונה הסב.
את הבחירה איזה זאב להאכיל אנחנו עושים על בסיס יומיומי-
קיבלתי הערה לשיפור מהמנהל שלי - אני יכולה להביט על זה בעיניים מתנשאות ("הוא רודף אותי, לא רואה את חוכמתי, אני בסכנת פיטורים, משפיל שהוא מבקר אותי") או בעיניים ענייניות ("מה בדיוק הדבר שמפריע לו ומה נקודת מבטו? איך אני יכולה ללמוד מזה להבא? האם יש כאן חזרה על דפוס התנהגות שאוכל לשפר אצלי?").
לקוחה או חברה מאחרת לפגישה שקבעה איתי - מחשבת הזאב הרע תהיה "היא מנסה לשחק איתי משחקי כוחות ולהראות מי הקובע, אין לי דרך להחזיר את הזמן האבוד בו המתנתי לה" בעוד שמחשבת הזאב הטוב תהיה "אולי שוב יש לה בעיה עם האוטו הישן שלה, אני יכולה לנצל את זמן ההמתנה לקריאת המאמר ההוא שתכננתי להגיע אליו לפני שבוע"
מודל אפ"רת באימון מסביר איך אין באפשרותנו לשנות את האירוע, אבל יש לנו יכולת בחירה איזו פרשנות לתת לאירוע ומאותה פרשנות- יתעורר רגש שיניב תגובה שלנו.
רגע הפרשנות לאירוע הוא רגע קריטי כי ממנו מתחילה להתגלגל שרשרת (לרוב אוטומטית) של התרחשויות שתלויות באותה פרשנות שבחרנו לאמץ.
פרשנות מעיני הזאב הטוב היא לחלוטין אפשרית. היא דורשת הגברת המודעות ותרגול.
יכולת הבחירה הנפלאה הזו תופסת לא רק לגבי עצמנו, אלא גם לגבי האנשים שאנחנו בוחרים להימצא בחברתם-
מזהים סביבכם אנשים שבוחרים להאכיל את הזאב הרע שבהם? אתם בעיקר תשמעו מהם כעס, מרמור, עלבון, סיפורי "שתו לי, אכלו לי, פגעו בי" בגרסאות שונות ומשונות...
נדמה כאילו הם אוספים בקפידה את החוויות הללו ובוחרים להאיר אותן בפנס, להקדיש להן מקום של כבוד במחשבתם ובדיבורם... האנשים האלו מותירים אתכם מרוקנים מאנרגיה אחרי שהאזנתם להם, עם קשר סבוך ומציק עמוק בבטן...
אז שווה לחשוב...
האם התרחשו לאחרונה בחייכם אירועים שפירשתם בצורה אוטומטית שפגעה בכם, פרשנות שהאכילה את הזאב הרע שבכם ונתנה לו קול?
נסו לחשוב על פרשנויות אחרות לאותו אירוע, כאלו שמגיעות מהזאב הטוב....
והאם אתם מקיפים את עצמכם באנשים שבוחרים להאכיל את הזאב הרע שבתוכם?
אולי הגיע הזמן בשקט בשקט להוציא להם מכתב פיטורים למגירה...
לחומר נוסף למחשבה לחצו כאן
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------
