שיפור מתמיד-כדרך חיים
25 בספטמבר, 2013
"הכישלון היחיד בחיים הוא לא להתנהג על פי האמת שלך" – בודהה
כשהבנות שלי היו קטנות, היה מתנגן בבית שיר של אורנה ומשה דץ - "מי אני בכלל".
הן נהגו להסתובב במעגל סביב עצמן, לשיר ולרקוד אותו ואנחנו התמוגגנו.
חלפו כמה שנים, גיל ההתבגרות הגיע והשאלה "אז מי אני בכלל" קיבלה טוויסט מעניין...
הדרך האמיצה שבה הן מתחבטות עם השאלה לא שונה בהרבה מהדרך בה מתמודד איתה מבוגר בדרכו המקצועית.
בקורס האימון הבסיסי שעברתי, קיבלנו משימת הכרות מאוד פשוטה: לספר על עצמנו.
קלי קלות, לא?
אז זהו, שהמשימה גם אסרה לתאר: גיל, מצב משפחתי, מוצא, מקום מגורים, השכלה, עיסוק מקצועי.
כבר לא כל כך פשוט, מסתבר, לפחות לפי הדממה, המבוכה והגמגומים בכיתה...
אנשים היו פשוט אובדי-עצות. משכו להם את השטיח מתחת לרגליים ולא הייתה להם קרקע לעמוד עליה.
מסתבר שאנחנו מעבירים את חיינו הבוגרים בצילה של מטריית הזהות השטחית הזו - אני בת..., נולדתי ב..., מתגוררת ב..., נשואה ואם ל..., מהנדסת..., עובדת בחברת... בתפקיד...
על מה ולמה הצטמצמה הגדרת העצמי לאוסף העובדות היבשות והמשמימות הללו?! הרי אין מדובר ביותר מקליפות חיצוניות שעוטפות את האני שלנו... איך הפכנו אותן לחזות כל ?
התשובה היא שהכרות מעמיקה ואמיתית עם האני שלנו אינה מובנת מאליה ולרבים אינה פשוטה כלל - היא דורשת עבודת מחקר וחשיבה, היא מאלצת להביט במראה והיא מציפה קונפליקטים שקיימים בין האני האמיתי לבין האני שעליי להציג אם ברצוני להמשיך להיות חלק מקבוצה (קבוצת חברים, קבוצת עובדים, קבוצה משפחתית).
וכך, כדי לא לעבור תהליך ארוך או קשה או כדי לא להסתכן בחוסר שייכות לקבוצה - רבים כל כך וויתרו על הכרות עם עצמם.
אנשים מסתתרים או סתם קיימים מאחורי מסכות, תארים, תדמיות שאימצו - מפרסומות, מסרטים, מפנטזיות.
עד מתי? עד שיש אילוץ שמחייב שינוי, שאינו מאפשר עוד המשך הקיום מאחורי התדמית- גירושין, פיטורים, שינוי קריירה, משבר אישי, החלפת קידומת שמזכירה כי ה"סוף" קרב - אירועים שמאלצים אותנו להתבונן פנימה ולשאול, כמו בשיר הילדים "אז מי אני בכלל?"
כי בלי תשובה לשאלה הזו אי אפשר לקחת החלטות, לבחור בין אפשרויות... לדעת היכן הצפון במסע שלנו.
כאן נכנס האימון לתמונה...
אחד השלבים המשמעותיים באימון הוא גילוי הערכים - מציאת העקרונות המנחים של חיינו, שאם נאפשר לעצמנו להתנהל לפיהם- נחוש הגשמה, סיפוק, שלווה, רוגע, אושר, זרימה.
חיים בניגוד לערכים שלנו יובילו לתחושה של עייפות, מרמור, תסכול, כעס.
מתאמנים שעברו תהליך מוצלח של גילוי ערכים (ובעקבותיו בניית חזון)- יוכלו לבצע קפיצות התפתחות משמעותיות במקומות בהם היו חסומים.
אם זו עבודת הערכים הראשונה שלכם, אני ממליצה לעשות אותה עם מאמן.
כדברי הפסיכולוגית עליזה רוזן' "צריך שניים כדי להכיר אחד. אתה לומד על עצמך דרך השיקוף של מישהו אחר" - מאמן טוב יכול לסייע ולהוביל בדרך לגילוי הערכים.
עבודת ערכים בסיסית אפשר גם לעשות לבד -
למשל דרך מילוי שאלון חוזקות החותם של מרטין זליגמן באתר Authentic Happiness-
https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/testcenter
שם השאלון הוא VIA SURVEY OF CHARACTER STRENGTHS - Measures 24 Character Strengths
הרישום חינם ועל השאלות כדאי לענות במחשבה ראשונה ולא שניה...
אז שווה לחשוב...
האם אתם מכירים את האני הפנימי שלכם, האישי והמקצועי? האם אתם חיים לאורו?
אם התשובה אינה חיובית, מומלצת עבודת ערכים.
בהצלחה והנאה !
"היה מי שאתה- כל האחרים כבר תפוסים" – אוסקר וויילד
לחומר נוסף למחשבה לחצו כאן
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------
